ايران من

به بهانه روز جهاني كودك (2)

Sun, 09 Oct 2011 12:42:00 GMT

جامعه ي ايمن

در تمامي جوامع ، كودكان از آسيب پذيرترين اقشار در برابر حوادث هستند. حادثه يك اتفاق است، اما نيازمند برنامه ريزي است.تا زماني كه كودكان به اندازه ي كافي به دانش و مهارت كافي براي امنيت خويش تجهيز گردند ،والدين و مراقبان ايشان نقش اساسي در تامين ، حفظ و ارتقاي سلامت و ايمني آنان را برعهده دارند. لازم است كه اين افراد آسيب هاي عمدي و غيرعمدي كه سلامت و زندگي كودكان را در خانه يا مدارس و مراكز مراقبت از كودكان تهديد مي كند را بشناسند و آنها را پيش بيني و پيشگيري نمايند.

پيشگيري از آسيب ها ،بخشي ضروري و مسئوليت اصلي از يك برنامه ي مرقبتي با كيفيت توسط والدين يا مراقبان كودكان است. با شناخت نحوه ي وقوع آسيب ها و نيز برخي از برنامه ريزي ها و اقدامات اوليه ،بيشتر آسيب ها قابل پيشگيري اند.

آموزش اصول ايمني به كودكان در كنار ايجاد محيطي امن و سالم در راس اولويت هاي والدين و مهم ترين مسئله مراقبت از كودكان است. والدين اولين مراقباني هستند كه نقش الگويي قوي را نيز براي كودكان ايفا مي كنند؛ پس بايستي با رفتار مناسب با مراحل رشد و تكامل ، و در نظر گرفتن توانايي كودكان در محيطي آرام و به دور از تشنج كودكان را ب قوانين ايمني آشنا نمايند.

علاوه بر آموزش هاي فوق ، قانون گذاري ابزاري بسيار قدرتمند در حفاظت از آسيب هاي كودكان است و به نوعي محك ميزان تعهد كشورها در قبال سلامت كودكان است.در حقيقت كودكان نيازمند جامعه اي ايمن هستند. جامعه اي برمبناي پيشگيري از حوادث ،که بر همکاري هاي بين بخشي، مشارکت هاي مردمي و دخالت مسئولين محلي متکي است.

شاخص هاي يک جامعه ايمن عبارتند از:

ايجاد تشکيلاتي بر اساس مشارکت و همکاري بين بخشي که هر کدام از بخشها مسئوليت جامعه ايمن را در حوزه مسئوليت خود قبول کنند.

Ø وجود برنامه هاي مستمر و دراز مدت که هر دو جنس ، تمامي سنين و محيط با همه ي شرايط را تحت پوشش قرار دهد.

Ø وجود برنامه هايي که هدفش ارتقاء ايمني گروههاي در معرض خطر بالا ، داوطلبين و محيط باشد. .

Ø داشتن برنامه هايي که تعداد موارد و علتهاي مصدوميت را ثبت و مستندسازي نمايند.

Ø وجود يک نظام ارزشيابي جهت بررسي و ارزيابي برنامه ها، مراحل آنها و تاثير تغييراتي که انجام شده است.

Ø شرکت مداوم و به موقع در شبکه ملي و بين المللي جامعه ايمن

جهت تحقق اهداف يک جامعه ي ايمن اين موارد پيشنهاد شده اند:

آموزش و فرهنگ سازي در تشكيل جامعه ايمن

الويت بندي نيازهاي منطقه بر اساس درخواستهاي مردم

تطبيق برنامه ها و سياستهاي منطقه با خط مشي سازمان جهاني بهداشت و اجراي شاخصهاي تشكيل جامعه ايمن

ارتقاء ايمني و پيشگيري از بروز حوادث در تشكيل جامعه ايمن

اجراي پروژه تحقيقاتي و مطالعاتي در سطح جامعه به عنوان مبناي كار كليه كار گروهها

دعوت از كارشناسان سازمان جهاني بهداشت جهت بررسي و تائيد مسير انتخاب شده

درخواست تائيد جامعه ايمن منطقه از سازمان جهاني بهداشت

لازم به ذكر است در صورتي كه شهر يا منطقه اي بتواند شاخص هاي 6 گانه ي فوق را اجرا نمايد پس از بازديد وتاييد كارشناسان سازمان جهاني بهداشت رسما به عضويت شبكه بين المللي جامعه ي ايمن در خواهد آمد. تا كنون در سطح دنيا 140 شهر عضو اين شبكه هستند كه شهرهاي كاشمر ،ارسنجان و بردسكن از ايران را نيز شامل مي گردد. همچنين شهرهاي شيراز ،نيريز ،لواسان ،رفسنجان و 5 منطقه از شهر تهران نيز به طور رسمي ثبت كانديداتوري گرديده اند و سه شهرستان مرودشت ،اقليد و خرمبيد نيز در حال انجام مقدمات جهت ثبت مي باشند.

و در انتها ... روز کودک روزي است که بايد دوباره به آينده و کودکان که مظهر آينده هستند، انديشه‌اي کنيم . نبايد تنها به يک روز، يک شعار، يک مراسم و يک جشنواره اكتفا نمود بلکه ضروري است از اين فرصت مناسب جهت حرکت براي ساختن جهاني شايسته ي کودکان استفاده شود.

[1]نامه حضرت علي (ع) به فرزندش امام حسن(ع

[2]كاسپي و الدر 1988

[3]مك لئود وود وينز2007

[4]ماسن و ديگران

[5]روبين، بورگس، هاستينگ2002

به بهانه روز جهاني كودك(1)

Sun, 09 Oct 2011 12:41:00 GMT

روز کودک يک بهانه براي ورود به دنياي کودکاني است که " قلب شان همچون زميني خالي است که هر بذري در آن بکارند مي رويد"[1] 16 مهر 1390 آغاز سالي است که باشعار "کودک ، فرزند پروري مثبت و جامعه ي ايمن " نام گذاري شده است. متن حاضر ، اندك بحثي بسيار مختصر در زمينه ي دو عنوان: " فرزند پروري" و "جامعه ي ايمن " است تا شايد آغازي باشد در اين راستا كه كارگاه ها و دوره هاي خاص دانش افزايي و محوريت تلاش هاي سال جاري تحصيلي را هم در خانه و هم در مراكز مراقبت از كودكان (مهدكودك، پيش دبستان و مدرسه) ، بر اساس آموزش شيوه هاي فرزند پروري ،ايمني كودك و اصولا جامعه ي ايمن براي كودك مبتني سازيم.

فرزند پروري

فرزند پروري، الگوهاي تربيت فرزند است.واژه ي تربيت ،در واقع به معناي تعليم دادن يا پرورش ، شامل مجموعه اي از روش هاي مثبت و منفي است. در رويکرد روان تحليلگري اعتقاد بر اين است که کودک وقتي به دنيا مي آيد هيچ بازداري و حدومرزي نداشته و در حيطه ي رفتارها ارتباطش با محيط بدون مرز مشخصي است. در اين شرايط کل وجود فرد "نهاد" است که کاملا موروثي بوده و با توجه به فقدان تفکر شناختي در کودک راهنمايي مناسب جهت کمک به بقاي کودک و مطلوب مراحل ابتدايي رشد است. در کنار نقش نهاد در حفظ بيولوژيک کودک، وجود نهاد به والد يا والدين فرصت مي دهد که نقش تمريني داشته باشند و بتوانند با کودک ونيازهاي او هماهنگ شوند.

اگرکل رفتارهاي کودک بر اساس نياز هاي نهاد باشد،ارتباطات او با مشکل روبرو مي شودچرا که شناخت اجتماعي ، قضاوت ها و سازگاري هايش تنها بر اساس خواسته و ترجيحات نهاد است و ديگران در سازگاري هاي او نقشي ندارند و در اين حالت فرد از اجتماع طرد مي شود.

در يک فرآيند رشد طبيعي ، وقتي کودک در مقابل ممانعت هاي جامعه قرار گيرد، بخشي از نهاد به "خود" تغيير مي يابد که قدرت انطباق با واقعيات را دارد. از ديگر سوي امر و نهي ها ، تعاريف و ممانعت ها در کودک دروني شده و "فراخود" يا وجدان را شکل مي دهد. در اين مرحله است که فراخود از نوع فرزندپروري خاص والدين ايجاد مي شود و تا آخر عمر فرد همراه او خواهد ماند.

به واقع ، " خود " برقرار کننده ي تعادل بين آنچه جامعه از فرد مي خواهد (فراخود) و آنچه فرد مي خواهد ( نهاد) است. ايجاد اين تعادل امکان سازگاري فرد با زندگي اجتماعي را ايجاد مي کند. فردي که"خود" سالمي داشته باشد، سازگاري اش با متغير هاي متفاوت محيطي نيزسالم خواهد بود. براي تعيين رشد "خود" در فرد مي توان از ميزان هوش ، قدرت يادگيري، حافظه و ادراک او از محيط نام برد.

ابتداي تمامي يادگيري هاي کودک ، خانواده، پدر و مادر هستند و نوع ارتباط موجود در خانه مهم ترين عامل شکل دهنده نوع ارتباطات و سازگاري هاي فرد خواهد شد. والديني که توجه کافي به فرزند خود نداشته باشند در زمان لازم "خود" در کودکشان شکل نگرفته و به تبع آن کودک در آينده امکان سازگاري مقتضي با شرايط مختلف اجتماعي را نخواهد داشت. گفتني است کليه ي عوامل جسمي يا محيطي که به يادگيري کودک لطمه وارد کنند از شکل گيري "خود" کارآمد جلوگيري مي نمايند.

اولين ارتباط بچه قاعدتا با مادر است که نقشي بسيار مهم در شکل گيري شخصيت او دارد. نهاد کودک با عاطفه ي نامشروط دريافتي از مادر بسيار قوي بار مي آيد. محدوديت هاي مناسب و متناسب بارشد کودک در رشد "خود" در کودک نقش دارد.همچنين ارتباط مادر با کودک سبب شکل گيري بسياري از يادگيري هاي اجتماعي مي شودکه به عنوان يک تصوير ثابتِ امن و حمايتگر به رشد سالم او کمک مي نمايد؛ قطعا محروميت هاي عاطفي بسيار بيش از محروميت هاي تغذيه اي بر رشد شناختي کودک تاثير مي گذارد. فردي که از رابطه ي امن لازم برخوردار نباشد در ايجاد و حفظ روابط و نيز حفظ سلامت روان خود ناتوان است.

کمک پدر به اجتماعي شدن کودک معمولا با اعمال قوانين و محدوديت ها براي داشتن عملکردي متناسب با خواست اجتماع مي باشد. کمک به درک قواعد، بايدها ونبايدهايي که در رشد شناخت و انطباق با جامعه کمک مي کند غالبا بر عهده پدر است.از اين رو پدر بايد قوي و مسئول بوده ، راهي براي حل مشکلات زندگي و ايجاد قوانين و اجراي آن را ارائه نمايد.

‌والديني كه يك محيط حمايتي و محافظتي فراهم آورند و شيوه درست فرزند پروري و تربيت را پيش بگيرند، پس از آن، ‌فرزندان هم

مي‌توانند اين تجربه ياد گرفته شده را تعميم دهند. همچنان كه آنها بزرگ مي‌شوند، مي‌توانند جست و جو كنند كه در كدام محيط‌ها،‌

حمايت اجتماعي به آساني در دسترس است و رشد اجتماعي خوبي داشته باشند[2].

شکل گيري رفتار کودکان وابسته به شيوه ي تعامل والدين با آن ها است. با وجودي که آرزوي هر پدر و مادري فراهم ساختن بهترين امکانات در خانه است ليکن ممکن است آن ها را به شيوه اي صحيح در اختيار فرزندانشان قرار ندهند. سبک هاي متفاوتي براي فرزندپروري وجود دارد.

رفتار فرزندان با شيوه‌هاي رفتاري و تربيتي والدين آنها همبستگي زيادي دارد.[3] اجتماعي شدن كودك با استانداردها،‌ ارزش ها و رفتارهاي فرهنگ جامعه اي كه كودك در آن رشد كرده است منطبق بوده ، والدين عامل اجتماعي شدن كودك محسوب مي‌شوند[4].

شيوه هاي فرزند پروري دسته بندي ها و اقسامي را شامل مي گردد که هريک محاسن و معايبي از ديدگاه هاي مختلف دارندو عواملي نظير ساختار خانواده،‌ وضعيت اقتصادي، ‌اجتماعي، ‌تعداد و ترتيب تولد فرزندان ، تحصيلات پدر و مادر و عوامل ديگر بر آن تاثير مي گذارند. آنچه مهم است اين که بر اساس تحقيقات ، شيوه ي فرزند پروري والدين بر رفتارهاي آينده كودكانشان عمده‌ترين تاثير را مي‌گذارد[5].

بسياري از والدين هيچ اصول و قواعدي را به تربيت فرزندان خود نمي‌پذيرند و تنها راهنماي تربيت آنها عواطف پدر و مادري است كه اغلب با حمايت هاي افراطي موجب احساس بي‌كفايتي و عدم مقبوليت كودك مي شود كه تهديدكننده‌ترين خطر و عامل بسياري از شكست هاي كودكان است. لذا توصيه مي‌شود كه بر آموزش خانواده‌ها و دلبستگي به وجود آوردن فضاي امن، براي كودكان اهتمام ورزيده شود، چرا كه پدر و مادر خوب بودن ، ذاتي نيست بايد مهارت هاي آن را آموخت.

رولت نان و پنير و سبزي

Tue, 02 Aug 2011 15:30:00 GMT

مواد لازم :
نان لواش : سه عدد
سبزي معطر( ترخون ، گشنيز ، جعفري ، ريحان ) : صد و پنجاه گرم ساطوري شده
پنير فتا : صد و پنجاه الي دويست گرم
گردو ريز شده ( به اندازه لپه ) : صد گرم.

طرز تهيه:
نان ها را به اندازه بيست و پنج در چهل برش زده ، سبزي را ريز خرد كرده و با گردو و پنير مخلوط كنيد تا تمام مواد به خورد هم برود . سپس يه لايه نازك از مواد را بر روي نان ماليده و نان ديگري را روي آن قرار دهيد . سه بار اين عمل را تكرار كنيد به گونه اي كه لايه آخر شامل مواد باشد و با كمك نايلون يا فويل كه در زير نان پهن شده است آن را به صورت رولت بپيچانيد و براي حدود دو ساعت داخل يخچال قرار دهيد تا منسجم شود . سپس آن را به فاصله هاي يك سانتي متري برش بزنيد و سرو كنيد.

برنامه غذايي براي افطار و سحر

Tue, 02 Aug 2011 15:28:00 GMT

مصرف غذاهاي متنوع به عنوان نخستين بخش راهنمايي هاي رژيمي مي باشد. اين نكته در ماه مبارك رمضان نيز صحت دارد. يك فرد براي اينكه سالم باشد، بايد از تمام گروههاي اصلي موادغذايي كه شامل نان و غلات، شير و فرآورده هاي شيري، گوشت وحبوبات و سبزيجات و ميوه است، استفاده كند. در طول ماه مبارك رمضان سرعت متابوليسم در شخص روزه دار پايين مي آيد و چربي بدن و چربي رژيم غذايي به طور مؤثر مصرف مي شوند. مصرف غذاي دريافتي در ماه مبارك رمضان كمتر از روزهاي عادي ديگر مي باشد و همين امر منجر مي شود كه سلامتي شخص برقرار شود. دريافت ميوه به خصوص بعد از غذا اكيداً توصيه مي شود. رژيم غذايي متعادل كلسترول خون را بهبود مي بخشد و اسيد معده را كاهش مي دهد و از بروز يبوست و ساير مشكلات گوارشي جلوگيري مي كند و باعث مي شود كه فرد فعال بوده و زندگي سالمي داشته باشد.

نمونه يك رژيم غذايي :

افطار:

خرما
3 عدد
آب ميوه :يك دوم ليوان
سوپ سبزيجات به همراه مقداري رشته فرنگي
1 ليوان
نياز فوري بدن در هنگام افطار، بدست آوردن منبع انرژي آسان و قابل دسترس گلوكز براي هر سلول زنده ، بويژه مغز و سلول هاي عصبي مي باشد. خرما و آب ميوه منابع خوب قندي مي باشند. مقدار خرما و آب ميوه ارائه شده در بالا، براي رساندن سطح گلوكز خون از مقدار پايين به حد طبيعي كافي مي باشد. سوپ و آب ميوه به بر قراري تعادل آب و مواد معدني بدن كمك مي كنند. رژيم غذايي نامتعادل و دريافت بيش از اندازه شربت ها و شيريني ها به همراه شكرافزودني براي سلامتي مضر شناخته شده اند.

شام:

بايد از تمام گروه هاي غذايي به شكل زير استفاده شود:

گروه گوشت و حبوبات: جوجه، گوشت گاو، گوشت بره، گوشت بز، ماهي 1 تا 2 واحد ( هر واحد: 1 تكه يا 30 گرم گوشت ).
نخود سبز، نخودچي، عدس، و ساير حبوبات1 واحد ( نصف ليوان ) .
گوشت و حبوبات منبع خوب پروتئين، مواد معدني و ويتامين ها مي باشند. علاوه بر اينها، حبوبات منبع خوبي براي فيبر رژيمي مي باشند.

گروه نان و غلات: نان با آرد گندم كامل 2واحد ( هر واحد: 30 گرم ) يا برنج پخته 1 ليوان يا تركيبي از اين دو. اين گروه منبع خوبي براي تامين كربوهيدرات هاي پيچيده ( كه منبع خوب انرژي و فيبر رژيمي هستند )، پروتئين و مواد معدني مي باشند.

گروه شير:
شير يا ماست يا پنير محلي 1 ليوان. افرادي كه نمي توانند شير را تحمل كنند بايد از محصولات تخمير شده اي مثل ماست استفاده كنند. شير و فراورده هاي شيري منابع خوب پروتئين و كلسيم، كه براي برقراري بافتهاي بدن و فعاليت هاي فيزيولوژيكي ضروري مي باشند، هستند.

گروه سبزيجات:
سالاد مخلوط سبزيجات ( كاهو، هويج، جعفري، خيار،بروكلي ، گل كلم يا ساير سبزيجات در صورت تمايل ) 1 ليوان .2 قاشق روغن زيتون يا هر نوع چربي غير اشباع و 2 قاشق سركه اضافه كنيد. چربي هاي غير اشباع، اسيدهاي چرب ضروري و كتو اسيد ها را براي بدن فراهم مي كنند.
يك دوم ليوان سبزيجات پخته مانند كلم، اسفناج، بادمجان،. سبزيجات منبع خوب فيبر رژيمي، ويتامينA، كاروتن، ليكوپن و سايرفيتو كميكال ها( آنتي اكسيدان )، مي باشند. اينها در جلوگيري از سرطان، بيماريهاي قلب و عروق و بسياري از مشكلات ديگر مفيد مي باشند.

گروه ميوه ها:
1تا 2 واحد از مركبات يا ساير ميوه ها. ميوه ها را به عنوان آخرين ماده غذايي در شام يا بلافاصله بعد از شام مصرف كنيد، زيرا ميوه ها باعث تسهيل در گوارش شده و از بسياري از مشكلات معد ي روده اي جلوگيري مي كنند.
ميوه ها و مخلوط آجيل ممكن است به عنوان ميان وعده بعد از شام يا قبل از خواب مصرف شوند.

سحر:
وعده غذايي سبكي را در سحر مصرف نمائيد. غلات بدست آمده از جو يا گندم كامل يا نان گندم كامل 1 تا 2 واحد به همراه 1فنجان شير. 2 تا 3 قاشق چايخوري از روغن زيتون يا هر چربي غير اشباعpufa ياmufa به سالاد يا غلات اضافه نمائيد. 1 تا 2 واحد ميوه به عنوان آخرين ماده غذايي دريافت نمائيد.
براي اهداف كاربردي و تخمين موادمغذي يك نمونه از رژيم غذايي با جزئيات آن، در زير آورده شده است.

افطار:
3 عدد خرما- يك دوم ليوان آب پرتقال- 1 ليوان سوپ سبزيجات يا 2 عدد بيسكوئيت سبوس دار.

شام:
1 ليوان سالاد سبزيجات با دو قاشق چايخوري سركه، 60 گرم گوشت جوجه، يك دوم ليوان باميه( پخته ). 120 گرم نخودپخته، 3 قاشق غذاخوري روغن كه در تهيه غذا مي تواند مصرف شود. 2 كف دست نان گندم كامل، 1 ليوان برنج پخته، سه چهارم ليوان ماست، 1 عدد پرتقال، يك دوم ليوان انگور، 30 گرم مخلوط آجيل بدون نمك.
* منظور از كف دست در واحد نان ، بدون محاسبه انگشتان دست مي باشد.

سحر:
2 كف دست نان گندم كامل، 1 ليوان شير، يك چهارم ليوان سالاد سبزيجات به اضافه 2 قاشق چايخوري روغن ذرت و 2 قاشق چايخوري سركه، 1 عدد سيب پوست كنده، 2 قاشق چايخوري شكر به همراه قهوه يا چاي.
مقدار انرژي و موادمغذي موجود در رژيم بالا به شرح زير مي باشد.

2136 كيلو كالري
انرژِي
70 گرم
پروتئين
286 گرم
كربوهيدرات
87 گرم
چربي
34 گرم
فيبر
1013 ميلي گرم
كلسيم
3252 ميلي گرم
سديم
2963 ميلي كرم
پتاسيم
3/13 ميلي گرم
آهن
10 ميلي گرم
روي

در اين رژيم 35% انرژي موردنياز از چربي تأمين مي شود. وقتي كه مقدار مواد مغذي موجود در اين رژيم با مقدارRDA( مقدار توصيه شده در روز ) آنها مقايسه مي شود، اين رژيم غذايي براي بالغين ( به جز زنان باردار و شيرده ) پروتئين، كلسيم، سديم ، پتاسيم و ويتامين هاي B12, B6, B3, B2, B1 , K , A، فولات و ويتامينC را به طور 100% يا بيشتر از مقدارRDA فراهم مي كند.
براي زنان باردار و شيرده استفاده از اين رژيم به تنهايي نمي تواند پاسخگوي نياز آنها باشد و ممكن است نياز به مكمل برخي موادمعدني و ويتامين ها از قبيل آهن و ويتامينD و مصرف انرژي بيشتر از طريق نان يا برنج داشته باشند.

توصيه هاي ديگر :
1- به مقدار كافي بين افطار تا وقت خواب آب بنوشيد تا از كم آبي بدن جلوگيري شود.
2- به مقدار كافي سبزيجات در هر وعده غذائي مصرف نمائيد و ميوه را در آخر وعده غذائي خود دريافت نمائيد.
3- از مصرف زياد موادغذايي شيرين بپرهيزيد.
4- از مصرف غذاهاي تند اجتناب نمائيد.
5- از مصرف نوشيدني هاي كافئين دار مانند كوكا، قهوه، چاي اجتناب نمائيد. كافئين ادرارآور است. 3 تا 5 روز قبل از ماه مبارك رمضان به تدريج دريافت اينگونه نوشيدني ها را كاهش دهيد. كاهش ناگهاني كافئين موجب سردرد و عدم تعادل مي شود.
6- فراموش نكنيد دندان هاي خود را بعد از افطار و قبل از خواب مسواك نمائيد.
دريافت يك رژيم غذايي متعادل براي حفظ سلامتي و برخورداري از فوائد ماه مبارك رمضان، ضروري مي باشد.

انتخاب با توست

Tue, 02 Aug 2011 15:22:00 GMT

مردجواني کنار نهر آب نشسته بود و غمگين و افسرده به سطح آب زل زده بود

مرد سالخورده اي از آنجا مي گذشت.
او را ديد و متوجه حال
پريشانش شد و کنارش نشست

مرد جوان بي اختيار گفت:

عجيب آشفته ام و همه

چيز در زندگي ام به هم ريخته است.
به شدت نيازمند آرامش هستم و

نمي دانم اين آرامش را کجا پيدا کنم؟

مرد سالخورده برگي از درختي کند و آن را داخل نهر آب انداخت و
گفت:به اين برگ نگاه کن وقتي داخل آب مي افتد خود را به جريان آب

مي سپارد وبا آن مي رود

سپس سنگي بزرگ را از کنار جوي آب برداشت

و داخل نهر انداخت . سنگ به خاطر سنگيني اش داخل نهر فرو رفت و در عمق

آب کنار بقيه ي سنگ ها قرار گرفت

مرد سالخورده گفت:

اين سنگ را هم که ديدي. به خاطر سنگيني اش توانست

بر نيروي جريان آب غلبه کند و درعمق نهر قرار گيرد

اما امواجي را روي آب ايجاد کرد و بر جريان آب تاثير گذاشت

حال تو به من بگو آيا آرامش سنگ را مي خواهي يا آرامش برگ را

نگاه کرد و گفت: اما برگ که آرام نيست

او با هر افت و خيز آب نهر بالا و پائين مي رود و الان معلوم نيست کجاست!؟

لااقل سنگ مي داند کجا ايستاده و با وجودي که در بالا و اطرافش آب جريان

دارد اما محکم ايستاده و تکان نمي خورد. من آرامش سنگ را ترجيح مي دهم

مرد سالخورده لبخندي زد و گفت: پس حال که خودت انتخاب کردي

چرا از جريان هاي مخالف و ناملايمات جاري

زندگي ات مي نالي؟

اگر آرامش سنگ را برگزيده اي پس تاب ناملايمات را هم

داشته باش و محکم هر جايي که هستي ...آرام و قرار خود را از دست مده

در عوض از تاثيري که بر جريان زندگي داري خشنود باش

مرد جوان که آرام شده بود نفس عميقي کشيد و از جا برخاست و

از مرد سالخورده پرسيد:

شما اگر جاي من بوديد آرامش سنگ را

انتخاب مي کرديد يا آرامش برگ را؟

پيرمردلبخندي زد و گفت: من تمام زندگي ام خودم را با اطمينان به خالق
رودخانه هستي به جريان زندگي سپرده ام

و چون مي دانم در آغوش رودخانه اي هستم که همه ذرات آن نشان از حضور يار دارد

از افت و خيزهايش هرگز دل آشوب نمي شوم

من آرامش برگ را مي پسندم

ولي مي دانم که خدايي هست که هم به سنگ توانايي ايستادگي را داده است

و هم به برگ توانايي همراه شدن با افت و خيزهاي سرنوشت

دوست من ....برگ يا سنگ بودن

انتخاب با توست

دعاى روز پنجم ماه مبارك رمضان

Tue, 02 Aug 2011 15:20:00 GMT

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهمّ اجْعَلْني فيهِ من المُسْتَغْفرينَ واجْعَلْني فيهِ من عِبادَكَ الصّالحينَ القانِتين واجْعَلْني فيهِ من اوْليائِكَ المُقَرّبينَ بِرَأفَتِكَ يا ارْحَمَ الرّاحِمين.

خدايا قرار بده در اين روز از آمرزش جويان وقرار بده مرا در اين روز از بندگان شايسته وفرمانبردارت وقرار بده مرا در اين روز ازدوستان نزديكت به مهربانى خودت اى مهربان ترين مهربانان.

دعاى روز چهارم ماه مبارك رمضان

Tue, 02 Aug 2011 15:20:00 GMT

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهمّ قوّني فيهِ على إقامَةِ أمْرِكَ واذِقْني فيهِ حَلاوَةَ ذِكْرِكَ وأوْزِعْني فيهِ لأداءِ شُكْرَكَ بِكَرَمِكَ واحْفَظني فيهِ بِحِفظْكَ وسِتْرِكَ يـا أبْصَرَ النّاظرين.

خدايا نيرومندم نما در آن روز به پا داشتن دستور فرمانت وبچشان در آن شيرينى يادت را ومهيا كن مرا در آنروز راى انجام سپاس گذاريت به كـرم خودت نگهدار مرا در اين روز به نگاه داريت وپرده پوشى خودت اى بيناترين بينايان.

دعاى روز سوم ماه مبارك رمضان

Tue, 02 Aug 2011 15:20:00 GMT

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهمّ ارْزُقني فيهِ الذّهْنَ والتّنَبيهَ وباعِدْني فيهِ من السّفاهة والتّمْويهِ واجْعَل لي نصيباً مِنْ كلّ خَيْرٍ تُنَزّلُ فيهِ بِجودِكَ يا أجْوَدَ الأجْوَدينَ.

خدايا روزى كن مرا در آنروز هوش وخودآگاهى را ودور بدار در آن روز از نادانى وگمراهى وقرار بده مرا بهره وفايده از هر چيزى كه فرود آوردى در آن به بخشش خودت اى بخشنده ترين بخشندگان.

دعاى روز دوم ماه مبارك رمضان

Tue, 02 Aug 2011 15:19:00 GMT

سم الله الرحمن الرحيم

اللهمّ قَرّبْني فيهِ الى مَرْضاتِكَ وجَنّبْني فيهِ من سَخَطِكَ ونَقماتِكَ ووفّقْني فيهِ لقراءةِ آياتِكَ برحْمَتِكَ يا أرْحَمَ الرّاحِمين.

خدايا نزديك كن مرا در اين ماه به سوى خوشنوديت وبركنارم دار در آن از خشم وانتقامت وتوفيق ده مرا در آن براى خواندن آيات قرآن به رحمت خودت اى مهربانترين مهربانان.